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Cuidar la salud mental del empleado, una prioridad ante el COVID-19

Escrito por: Alfonso Blancas

La incertidumbre en todos los aspectos de la vida es uno de los sentimientos primordiales en la mayor parte de la población durante la cuarentena. A esto se suma el constante trabajo en casa y el estrés que este conlleva, además de ansiedad, depresión, tristeza y letargo. Todo esto impacta de manera importante el desempeño de tus colaboradores, por esto es que cuidar de su salud mental debe ser prioridad para enfrentar juntos la emergencia sanitaria. Te damos algunas recomendaciones.

 

Problemas de salud mental más frecuentes por COVID-19

Permanecer aislado de todas las personas o quizá compartir un mismo espacio con alguien por demasiado tiempo; no tener una certeza sobre el fin del encierro, preocupación por la situación financiera, en resumen, perder nuestra cotidianidad puede acarrear diversos problemas de salud, tanto psicológicos como físicos. 

De acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades y OXFAM, los principales problemas de salud mental que se presentan a causa del COVID-19 son:

  • Temor por salud propia y de seres queridos
  • Problemas de sueño que llevan a cansancio y problemas de concentración
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Frustración
  • Estrés

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¿Cómo cuidar la salud mental de tus colaboradores durante la cuarentena?

 

Como ves, los problemas son diversos y en algunos casos puede ser tan grave que no permite a la persona desempeñar tareas diarias, como el trabajo, e incluso, las más necesarias como alimentarse adecuadamente o dormir. Por esto, es importante que estés al pendiente de tus empleados. 

El portal Capital Humano, asegura que la acción principal por parte de toda empresa es la cercanía y la comunicación. Mantener el contacto remoto a través de videollamadas es fundamental para que el empleado se sienta parte de un equipo.

Con este tipo de llamadas no nos referimos a las juntas, sino a  un espacio libre de trabajo que le dé un respiro al empleado, que le permita socializar y mantener el contacto con el exterior, sin salir de casa. El portal sugiere “campañas de sensibilización, talleres y generación de estrategias que fomenten la resiliencia organizacional para que la gente pueda aprender a llevar estos temas”.

 

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Las pausas activas son otra dinámica que puedes incorporar a tus actividades diarias de manera remota. Se recomienda tomarlas cada 3 o 4 horas y que pueden hacerlas todos juntos por videollamada, de esta manera fomentas la cercanía, los motivas a realizar actividad física y les das un respiro de las actividades diarias. 

Es importante que tus colaboradores se tomen estos descansos debido a que los niveles de estrés pueden incrementarse considerablemente al permanecer mucho tiempo encerrados, combinado con el exceso de trabajo, las falta de mobiliario adecuado para trabajar de manera cómoda y la extensión de jornadas laborales durante el periodo de adaptación al home office. Además, previenen la aparición de problemas físicos como dolor de espalda, síndrome de túnel carpiano y problemas de cuello.

 

 

Vivir Bien, tu gran aliado en cuidado y bienestar

Implementar un programas de bienestar también es una opción ideal durante esta emergencia sanitaria, como el PAE de Vivir Bien, que pone a la disposición de tus empleados un portal con información y atención relevante en temas de salud, psicología, nutrición y más.

Además, te ayuda al cumplimiento de la NOM-035-STPS, por lo que podrás mantener el bienestar de tus colaboradores, aún tras el fin de la cuarentena, incrementando su compromiso, sentido de pertenencia y productividad. 

Ponte en contacto con nosotros y conoce más sobre Vivir Bien y cómo cuidar a tus empleados.

 

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