¿Cómo ayudar a los empleados de mi empresa a que duerman bien?

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Escrito por: Stephany Soto

Los trabajadores en México pasan hasta un tercio de sus vidas trabajando o realizando alguna actividad que tiene un impacto directo en su salud física y mental. Si a eso, le añadimos la falta de sueño y la poca productividad derivada de este tema, entonces hay un gran problema que la gente de recursos humanos y las empresas tienen que atacar.

Es un hecho, que un colaborador no pueden estar en la mejor forma después de una mala noche de sueño, entonces, ¿cómo pueden las empresas ayudar a sus colaboradores a dormir mejor? Encontramos algunas respuestas.

¿Cómo sueñan los empleados en México?

En México, el insomnio afecta a 18.8% de la población, con mayor proporción en mujeres, según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición de Medio Camino 2016 (Ensanut MC). Además, reporta que el 28.4% de la población, descansa menos de siete horas diarias, siendo más común la falta de sueño, en las zonas urbanas y en la Ciudad de México.

 

Consecuencias del mal sueño de los empleados

Las consecuencias de que los empleados no descansen las siete u ocho horas recomendadas son:

  • Menor concentración
  • Menor poder de decisión
  • Reacciones lentas y deficientes
  • Descenso en la productividad
  • Aumento en la probabilidad de sufrir un accidente laboral

 

El precio de que los empleados no duerman bien

En México, son pocas las cifras que nos indiquen el costo que genera a las empresas el hecho de que los empleados no duerman lo suficiente, pero en otras economías del mundo, éstas son las pérdidas que se registran anualmente por la falta de sueño de los colaboradores:  

 

  • 411 mil millones de dólares al año en Estados Unidos
  • 138 mil millones en Japón
  • 60 mil millones en Alemania.

 

¿Por qué los empleados no duermen bien?

Las causas del problema son tan variadas como sus efectos, pero algunos de los factores más determinantes son:

  • Preocupaciones financieras
  • Problemas de salud mental
  • Factores físicos
  • Mala alimentación
  • Tabaquismo
  • Comidas a destiempo
  • Exposición tardía a la televisión
  • Exposición a las pantallas de la computadora

 

¿Cómo puedo ayudarle a mis empleados a dormir mejor?

Estudios realizados por Sodexo, han demostrado que las tensiones derivadas de la dificultad para pagar deudas es un factor que altera el sueño de los empleados.

Una solución que las empresas pueden implementar para solventar la falta de sueño en los empleados es la implementación de un programa de bienestar, que incluya:

Al ofrecer estos programas de bienestar a tus empleados, ayudarás a reducir el nivel de preocupación de tu plantilla en torno a diferentes rubros, ya que a través de este tipo de beneficios, tus empleados podrán realizar pagos de alimentos diarios, solventar compras diversas o realizar la compra de despensa.

Si tu empresa no cuenta con un programa de bienestar y se encuentra en un panorama en el cual la productividad ha disminuido, ponte en contacto con nosotros, estaremos felices de ayudarte en elevar la calidad de vida de tus empleados y hacer crecer tu empresa.

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