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¿Por qué es importante el bienestar en tiempos de contingencia?

Escrito por: Martha Juárez

La constante postergación de la cuarentena nos ha orillado a reforzar las medidas de  protección y a cambiar, de manera drástica, la forma en la que vivimos, aprendemos, trabajamos y socializamos. Con estos cambios, los niveles de estrés y ansiedad han aumentado, lo que ha impactado directamente en nuestro estado de salud y bienestar. Aunque desde antes ambos aspectos solían descuidarse, gracias a la contingencia podrían, con mayor razón, dejarse a la deriva. Te brindamos una guía para que conozca las sietes dimensiones de la OMS y cómo puedes apoyar a tus colaboradores a mantener el bienestar, aun en este de aislamiento social.

 

Aspectos vitales del bienestar que debes cuidar durante la contingencia

Como mencionamos antes, la OMS ha establecido siete dimensiones principales en las que debemos poner nuestra atención y esfuerzo para procurar tu bienestar y el de tus empleados:

 

Intelectual

Consiste en mantener la curiosidad para aprender nuevas cosas y responder positivamente a los  desafíos intelectuales y de crecimiento, expandiendo el conocimiento y habilidades mientras se comparten con los demás. Esta parte también es la encargada de la creatividad y puede reforzarse con lectura de libros, rompecabezas o aprender un nuevo idioma.

 

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Espiritual 

Esta abarca la búsqueda del significado y propósito en la vida. Se puede cumplir por medio de actividades, como meditación o buscar la participación en dinámicas enfocadas al desarrollo de creencias y valores.

 

Emocional

Para desarrollar el aspecto emocional se debe aprender a conocer y respetar los sentimientos, los valores y las actitudes, tanto propios como ajenos. Esto se logra desarrollando herramientas que nos ayuden a manejar nuestros sentimientos de una manera constructiva, manteniendo actitud positiva y entusiasta sobre la vida. Una manera de completar esta dimensión es mantener la seguridad en sí mismo y tener acceso con un psicólogo

 

Ambiental

Consiste en estar consciente del estado del mundo y los efectos de tus hábitos diarios en el mismo, demostrando el compromiso con la salud del planeta. Para lograrlo, es pertinente  entender cómo la parte natural tiene repercusión en la salud y bienestar. Desarrollar hábitos de ahorro de recursos y reciclaje es una manera de cuidar esta dimensión.

 

Social

Por medio del mantenimiento de las relaciones sociales saludables, disfrutando con los miembros del hogar, cuidando de los demás  y contribuyendo a la comunidad es como se mantiene esta parte del bienestar. Durante la contingencia, puedes procurar el aspecto social hablando por teléfono o por videollamada con tus colaboradores o ayudando a personas que necesiten apoyo en esta contingencia.

 

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Ocupacional 

Se trata de la preparación y participación en el trabajo, ya que tiene un impacto importante en la satisfacción personal y el enriquecimiento en la vida. Ten presente que siempre debe estar alineada a los valores, metas y estilo de vida. También se trata de trabajar en el talento o habilidades laborales que resultan significativas y conllevan a recompensas personales.

 

Físico

La parte física involucra el cuidado cuerpo y el desarrollo de hábitos que procuren las salud. Esto lo puedes mantener por medio de la alimentación y la actividad física que, pese al confinamiento, puede llevarse a cabo en casa y brindando programas a tus colaboradores que los apoyen a seguir rutinas de ejercicio y de nutrición.


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Ten en cuenta estos puntos y arma un plan de acción para enfrentar la contingencia

En estos momentos, es probable que muchas de ellas no se puedan cumplir en su totalidad; sin embargo, cada una de estas es igual de importante. Para comenzar a apoyar a tus colaboradores puedes implementar un Programa de Apoyo a Empleados, como el de Vivir Bien, con el que tendrán acceso a una línea telefónica con especialistas que podrán ayudarlos en temas de nutrición, psicológicos, médicos, veterinarios, legales y en economía familiar.  De esta manera, podrás motivarlos e incrementar su productividad, al mismo tiempo que cuidas su bienestar integral.

CTA Vivir Bien

 

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